La alimentación; algo fundamental, que si descuidas, lamentarás

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Uno de los objetivos de comenzar a entrenar con Training4ll a principios de año, era llegar a Paterna del Campo el 2 de Octubre en unas condiciones mejor que el año pasado.

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XV Maratón BTT de Cartaya. Primera prueba en el entreno con profesionales

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Es domingo por la tarde, 6 de Marzo y el entrenador me propone participar en la Maratón BTT de Cartaya; miro la página de inscripciones y veo que todavía queda un día para el cierre de estas. Así que el pasado sábado, primera participación en una prueba de maratón BTT.

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Entrenando con Profesionales

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Tenía en borrador un tostón, contándoos mis inicios en el MTB, pero no es la idea. La idea de esta sección del blog es hacer un pequeño trabajo de investigación, que muchos han realizado a lo largo del tiempo y otros lo harán en un futuro.

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El cuándo en el trabajo de intensidad en el entrenamiento del ciclista. 4ª y última parte

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En esta ocasión, vamos a distribuir el articulo en pasos a seguir, para que así os sea más didáctico y podáis sacarle más utilidad, por lo tanto pasamos directamente a describir los pasos y para ello vamos a ponernos en situación.

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El qué, el cómo y el cuándo en el trabajo de intensidad en el entrenamiento del ciclista. 2ª parte

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El CÓMO, o mejor dicho, aquello que todo el mundo quiere saber, pero que hay que saber aplicar. Cómo debemos trabajar  el umbral anaeróbico y el Vo2 max es nuestro propósito de aprendizaje con este artículo, realizar un trabajo de intensidad de manera correcta será clave en la mejora del rendimiento a todos los niveles.

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El qué, el cómo y el cuándo en el trabajo de intensidad en el entrenamiento del ciclista

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Todos los años nos encontramos con ciclistas en nuestras carreteras, que nos pasan por el lado a mil por hora, realizando lo que ellos llaman entre otras cosas, series, trabajo de calidad o incluso entrenamiento. La última tendencia que ha surgido es el entrenamiento en "grupeta", el cual tiene un carácter socializador bastante alto, pero que suele interferir en la preparación de la mayoría de sus componentes, sobre todo en la de aquellos que andan un poco más justos de fuerza, pues suele llevar al agotamiento físico. 

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