La opinión del Ciclismo de Andalucía

Artículos de opinión de diferentes personas relacionadas con el ciclismo.

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Últimas entradas

Limpiador desengrasante de X-Sauce. Prueba a fondo

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El limpiador-desengrasante de X-Sauce es un producto para la limpieza general de nuestras bicicletas y que a la vez actúa como desengrasante de cadenas en las que utilicemos productos de lubricación a base de cera.

Tagged in: limpiador prueba x-sauce
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Entrenando con Profesionales

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Tenía en borrador un tostón, contándoos mis inicios en el MTB, pero no es la idea. La idea de esta sección del blog es hacer un pequeño trabajo de investigación, que muchos han realizado a lo largo del tiempo y otros lo harán en un futuro.

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Gel recuperante Rgen de Weapon To Win W2W - El arma para tu victoria

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La recuperación en nuestra práctica deportiva no sólo cobra importancia para no padecer las molestias causadas por los efectos de una prueba o un entrenamiento intenso. También es importante porque al acelerar nuestra recuperación, permitimos a nuestro cuerpo estar preparado antes para una nueva carga de intensidad y por lo tanto, nos permite mantener un mejor ritmo de entrenamiento.

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No abuses de mi trabajo. Respeta al fotógrafo.

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Cuando ocurren casos como el que nos ha acontecido recientemente lo primero que tengo que hacer es contar hasta 10 antes de pensar que hacer; aunque siempre la conclusión es la misma.

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Programa de II jornada de mejora de técnica en MTB

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Descripción del evento.

La II Jornada de mejora de técnica en MTB supone un paso adelante en la formación de ciclistas, monitores de ciclismo y profesionales del deporte, aportando a dichos grupos los últimos conocimientos en la materia, el cual podrán aplicar en su propia mejora o en la de deportistas a su cargo.

Durante el evento se podrán conocer las diferentes perspectivas desde las que se puede enfocar el trabajo de “técnica en el ámbito del mountain bike”. Entre ellos se introduce un campo verdaderamente interesante, como es la aplicación de PNL (Programación Neurolingüística) para la superación de situaciones complejas y para la mejora del rendimiento en general.

El evento no quedará en mera formación teórica ya que se llevarán a la práctica los conceptos en diferentes tareas. Al principio las tareas globales y eminentemente abiertas marcarán el curso del módulo práctico. Después las tareas analíticas serán abordadas en diferentes postas controladas no solo por los formadores, sino además por un ciclista profesional sevillano.

Para finalizar el evento se realizará un taller de trucos prácticos que nos ayudarán a perfeccionar nuestra técnica, entre otros medios, a través del trabajo del equilibrio.

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Gel calentador preS y gel recuperante Srec de Weapon To Win W2W - El arma para tu victoria

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No tuve ninguna duda cuando desde www.ciclismoandalucia.com se me ofreció la posibilidad de ser probador de los productos de Weapon to Win en la Maratón de Paterna del Campo (Huelva) y compartir mi experiencia con todos los aficionados andaluces al ciclismo. Había conocido los productos de la marca en mi experiencia en la Titan Desert y me apetecía muchísimo volver a valorar y poner a prueba algunos de aquellos geles deportivos que ya me habían convencido y cautivado en tierras marroquíes.

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Weapon to Win recupérate antes y mejor con los geles musculares W2W

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Recientemente hemos descubierto una marca de productos para el cuidado de nuestra musculatura y de la piel, W2W “Weapon to win” y hemos probado sus beneficios llevándonos una grata sorpresa ante su eficacia y el bienestar que producen en general antes, durante y después de una carrera o un exigente entreno.

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El cuándo en el trabajo de intensidad en el entrenamiento del ciclista. 4ª y última parte

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En esta ocasión, vamos a distribuir el articulo en pasos a seguir, para que así os sea más didáctico y podáis sacarle más utilidad, por lo tanto pasamos directamente a describir los pasos y para ello vamos a ponernos en situación.

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Titan Desert 2015. Etapa 6 y Epílogo: Merzouga - Maadid

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Poco más de 65 kms para finalizar la Titan Desert 2015. Pista ancha de salida con buen firme, aunque con piso muy ondulado y luego pistas pedregosas y paso de zonas de arena, incluyendo una subida corta por un carril muy roto.

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El qué, el cómo y el cuándo en el trabajo de intensidad en el entrenamiento del ciclista. 3ª parte

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Para el artículo de hoy toca hablar del otro factor que vamos a trabajar en nuestro periodo de intensidad, por supuesto no serán los únicos, pero mejor saber poco y bien que mucho y mal. Hoy tratamos el consumo de oxígeno máximo, en concreto como trabajarlo. Al igual que el umbral lo vamos a dividir en apartados: 

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Titan Desert 2015. Etapa 5: Lamdouare - Erg Znaigui

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Jornada en el que íbamos a hacer el famoso paso de las dunas. 102 kms de desierto puro y duro.

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Titan Desert 2015. Etapa 4: Lamdouare - Erg Znaigui

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99 kms de pistas pedregosas, con el atractivo de cruzar el lago salado (chott) y que nos dejaría a los pies de las dunas.

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Desafío del Buda 2015

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Al reconocimiento y al premio no se llega superando a los demás sino superándote a ti mismo.

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El qué, el cómo y el cuándo en el trabajo de intensidad en el entrenamiento del ciclista. 2ª parte

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El CÓMO, o mejor dicho, aquello que todo el mundo quiere saber, pero que hay que saber aplicar. Cómo debemos trabajar  el umbral anaeróbico y el Vo2 max es nuestro propósito de aprendizaje con este artículo, realizar un trabajo de intensidad de manera correcta será clave en la mejora del rendimiento a todos los niveles.

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Probamos el lubricante de cera para cadenas Eco Lube de X-Sauce

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En esta ocasión hemos puesto a prueba el Lubricante de cera para cadenas Eco Lube de la marca X-Sauce.

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Titan Desert 2015. Etapa 3: Toughach - Lamdouare

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Primera parte de la  etapa maratón: 113 kms que empiezan con el paso de un pequeño puerto con algunas rampas importantes. Pistas pedregosas en la primera parte para llegar a caminos con algo más de arena.

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Titan Desert 2015. Etapa 2: Akniuoun - Toughach

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112 kms por pistas en buen estado y en descanso con un tramo curveado peligroso y entrada en uno de los famosos plateau del desierto.

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El qué, el cómo y el cuándo en el trabajo de intensidad en el entrenamiento del ciclista

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Todos los años nos encontramos con ciclistas en nuestras carreteras, que nos pasan por el lado a mil por hora, realizando lo que ellos llaman entre otras cosas, series, trabajo de calidad o incluso entrenamiento. La última tendencia que ha surgido es el entrenamiento en "grupeta", el cual tiene un carácter socializador bastante alto, pero que suele interferir en la preparación de la mayoría de sus componentes, sobre todo en la de aquellos que andan un poco más justos de fuerza, pues suele llevar al agotamiento físico. 

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Titan Desert 2015. Etapa 1: Boumalne Dades - Akniuoun

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 Etapa de 115 kilómetros y casi 3.000 metros positivos, por pistas pedregosas y muy duras, con bajadas muy peligrosas.

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Titan Desert 2015. “Un objetivo es un sueño con fecha límite”

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Muchos habían sido los sacrificios personales y sobre todos familiares que me habían permitido llegar a Marruecos para afrontar una de las pruebas de resistencia y MTB más duras del mundo. Y muchas las ilusiones y los sueños puestos en esta prueba.

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